一天能吃幾個鴨蛋

一天最好只吃一個鴨蛋，原因：

1、雞鴨蛋是一種營養豐富的食品，雞鴨蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要，易為機體吸收，利用率高達百分之九十八以上，營養價值很高；

2、多吃雞鴨蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康；

3、我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。