紅豆薏米需要泡多久

紅豆薏米需要泡兩小時。紅豆和薏米一般在熬製前先用冷水泡一泡，相對來説，營養物質更容易散發出來，紅豆和薏米泡一泡就可以了，紅豆薏米具有補脾養血、養血安神、清熱解毒、利水消腫的功效。

薏仁紅豆在夏天多吃能夠去濕氣，養神，根據新陳代謝身體的體內濕氣做到瘦身減肥的實際效果。薏米紅豆除開消腫去濕氣以外，紅豆熱量低，含有維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等特異性成份，益氣養血養血，古書説紅豆“多食讓人瘦”，薏仁米也是有美白皮膚、清熱解毒身體排毒的作用。