老年人每天喝牛奶喝多少為宜

正常情況下老年人每天喝一到兩袋的牛奶就可以了。

因為隨着年齡的增長，老年人的消化功能，咀嚼能力可能會相對較差一點。

所以對於各種食物的吸收率也較低，而牛奶可以保證老年人日常的各種營養的需求，特別是可保證對於鈣質的需求量。