吃太飽了怎麼辦

解決方法如下：

1、應該安靜休息，以半卧位的姿勢躺在牀上為最佳。

2、注意暫時不要喝水。最好不要到處溜達。

3、等到撐脹的感覺減輕後，可以做一些動作比較輕柔的運動，比如散步，或是雙手按順時針方向按揉腹部，以促進胃腸道對食物的消化、吸收。