吃東西吃太鹹了怎麼辦

來源：生活大全幫 1.05W

減少鹽攝入量的小竅門如下：

烹飪時後放鹽、少放鹽、不放鹽，特別是要避免將餐桌上的鹽加入食物中；如果在餐館吃飯，可要求在菜餚中少放鹽；用其他調味品彌補鹽的口感需求，如醋、植物調味品等；用清水洗淨鹽浸食品中的鹽在進行食用；儘量少吃經多道加工的食物。