關於完泳後的百科
1、認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚。所以，游泳後用有滋養成分的沐浴液認真地洗澡，洗浴後塗上保濕性較強的潤膚乳。2、清洗頭髮不要草率。頭髮被浸濕後，很容易窩藏病...
游泳後必須洗澡。因為游完泳病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚。因此，一定要認真洗澡，同時還要洗頭、嗽口、適當地滴氯黴素眼藥水，那樣才能不被細菌感染。...
1、不適宜馬上泡温度很高的温泉，而要經過淋浴，使全身皮膚細胞適應温度之後，要有個緩衝的過程，這樣再泡温泉就可以；2、泡温泉可以迅速補充身體游泳過後散失的熱量，對心臟不會有害處的，游泳時個耗體力的運動，同時可以增強心肺功...
游泳之後皮膚保養可以選擇做一個補水面膜，也可以在游泳之前就全身塗抹防曬霜，並且在游泳時隨身攜帶水杯隨時補充體內的水分，在游泳之後還要為全身進行清潔防止細菌的滋生。所以游泳是一個可以讓身體得到鍛鍊的好的運動方...
第一：在進入淋浴室的時候，把泳衣用温的流動的水沖洗一下，甩一下上面的水，放到乾淨的備好的塑料袋中。回到家後一定不要使用圖省事用洗衣機洗，而是趕快從袋子中拿出來，不能用洗衣粉或者肥皂洗，而用一兩滴洗髮精、沐浴乳温和洗...
1、不需要。2、泳鏡用完是不要清洗的，畢竟它在水中使用，上面的灰塵只要沾水就可以沖掉了，除非是鏡片表面沾染了油漬我們可以用肥皂水清洗。先把温開水和肥皂水混合，肥皂水多於温水，再倒入泳鏡中放在平穩的地方，放多長時間由...
可以的。游泳是一項非常不錯的運動，但是在游泳的時候很容易導致皮膚出現變黑的現象，這個時候可以適當的使用一些美白麪膜，經常的做一些保養，可以達到讓皮膚美白的效果。在使用面膜的時候，需要掌握好正確的時間以及正確的方...
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青...
喝酒後一個小時才能游泳，因為酒後人體比較疲勞，游泳時會呼吸不順，對心臟的負荷很大。喝醉後，大腦難以正常指揮人體肌肉的運動，無法做出正確的游泳動作，這時下水容易使人沉入水底或嗆水。喝酒之後人體還是處於高度興奮地狀態...
游完泳後要立刻洗澡，因為游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，因此，一定要認真洗澡，同時還要洗頭、嗽口，適當地滴氯黴素眼藥水，那樣才能不因游泳而染上疾病。游泳是人在水的浮力作用下產生...
酒後不適宜游泳，飲酒能刺激中樞神經系統使之處於過度興奮或抑制狀態，容易發生溺水事故，游泳是指人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動...
游泳時耳朵進水的傳統處理方法一般有三種。1、吸引法，做法是：將頭偏向有水的一側，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然後迅速提起手掌，反覆幾次，將水吸出來。2、跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側，以該側的腿支持身體，原地...
冬泳後皮膚血管處於收縮狀態，如用太熱的水可能導致血管迅速擴張，出現其他臟器缺血，如頭暈、心慌等不適。參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少患其他疾病。冬泳可延...
染完頭髮三天後可以游泳，3天后游泳的時候也需要注意游泳時間，因為游泳時間越長，退色越多，不過頭不入水就不會退色。游泳池的消毒液、過濾液等化學品的傷害，會使頭髮的毛鱗片會受到嚴重的損傷、人工色素脱落加快，所以要把頭...
一、冷敷療法：為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工...
游泳後汗蒸對身體是有好處的。游泳本身可以減肥，而汗蒸亦然。游泳後汗蒸可讓瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是連續使用的，不能保證絕對的衞生安全，所以游泳後皮膚的毛孔內容易粘附髒污。汗蒸能加速體內血液循環，打開毛孔，促...
游泳後能做按摩，按摩是對肌肉放鬆，促進血液循環，長時間按摩後人會覺得精力飽滿，有助於再次運動。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。按摩是以中醫的臟腑、經絡學説為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷...
1、不經常鍛鍊，運動又過於賣力，而致身體出現缺氧，會出現嘔吐卻吐不出來。2、血壓偏低，造成頭暈的現象，自然而然就想吐，也可能由於血糖低造成。建議游泳前1小時左右，吃點易消化的東西，但最多7分飽。3、可能有咽炎，吸入了泳池的...
立秋之後還能游泳，游泳的時間最好選在每日中午氣温較高時進行，出水後也要注意保暖。另外，游泳的時間也不能像夏天一樣，時間宜短，主要根據個人的身體情況、當天的氣温和水温的條件來決定。只要鍛鍊者身體健康，沒有感冒、咳嗽...
1、每次游泳後用清水洗髮，並可適當搽些護髮油。用清水徹底地衝洗一遍頭髮，去除掉頭髮中鹽和氧的殘留物，在太陽的作用下它們對頭髮很有害。2、要避免用電吹風吹乾頭髮，儘量讓其自然晾乾。因電吹風的局部温度較高，熱能傳遞不...
1、做好防曬隔離海邊通常伴隨着海風、烈日跟海鹽，因此頭髮會同時受到三種傷害，可以在去海邊之前，使用抗UV的噴霧或護髮商品，為髮絲做好基礎護理，讓頭髮傷害降低，染過的頭髮也比較不容易褪色。2、先衝自來水再下海海中的鹽分...
1、泳後一定要洗澡泳池不衞生主要會導致真菌性皮膚病、傳染性軟疣、跖疣等三大類皮膚。其中，真菌性皮膚病多是在泳池裏直接傳染。除了皮膚病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、腸道傳染病等都可能在游泳池中傳染。醫...
游泳後要洗頭髮，避免殘留物質對頭髮造成傷害，並及時使用護髮產品進行護理，可在一定程度修復微小損傷。而游泳前不應清洗頭髮，人體產生的油脂在頭髮表面可形成保護膜，有助於減少游泳池中的氯成分對頭髮的滲透損傷。游泳時建...
1、舒緩化粧水，鎮定、保濕肌膚不只户外泳池的刺激，室內泳池的水對敏感的臉部來説也是很大的傷害，游泳後利用方便攜帶又保濕度夠的噴霧或濕敷化粧水，注入水分鎮定游泳後的幹癢肌膚吧！2、〝蒸氣+乳霜〞最加分游泳後以為進蒸...
游泳耳塞可以完全防水。游泳時戴耳塞可以避免水灌進耳朵裏，這樣不會因為水壓而傷害耳膜。耳塞是小型受話器，可塞在耳中，常用在收音機和助聽器上。也可以塞在耳中，游泳時用來防止水進入耳內，也可以用來減低噪聲干擾，即防噪音...