擊掌俯卧撐的好處和壞處
來源:生活大全幫 9.98K
1、好處:力量會鍛鍊的更大。快速運動會有衝擊力,對腕關節,肘關節,肩關節會增加壓力。對肌肉的刺激更強,要求更高,對提高肌肉的爆發力很有好處。
2、壞處:一旦沒有充分的提前熱身,或過於疲勞。很容易造成肌肉拉傷,疼痛等現象。
1、好處:力量會鍛鍊的更大。快速運動會有衝擊力,對腕關節,肘關節,肩關節會增加壓力。對肌肉的刺激更強,要求更高,對提高肌肉的爆發力很有好處。
2、壞處:一旦沒有充分的提前熱身,或過於疲勞。很容易造成肌肉拉傷,疼痛等現象。