雜糧豆粥熱量高嗎

雜糧豆粥熱量不高，平均每100克所含的熱量為52大卡，相當於人體使用兩個雞蛋的熱量，同時雜糧豆粥的營養也是十分豐富，所含的蛋白質能夠很好的補充身體需求。

雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特點是生長期短、種植面積少、種植地區特殊、產量較低，一般都含有豐富的營養成分。