吃什麼零食不傷胃

可以吃食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等；

如果胃不好就少吃零食，注意養，按時進餐，多素少葷，多餐少食，多嚼慢嚥，少油炸刺激食物， 忌辛辣、咖啡、濃茶、汽水、酸性飲料、糯米食品、過多油炸食物；

平時要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，同時注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復，堅持鍛鍊，飯後摩腹，晨起散步等，要按時起卧，尤忌熬夜不眠， 要特別注意胃部的保暖。