為什麼一吃零食就停不下來

主要原因是：體內血糖達到一定濃度的時候才有飽的感覺，但吃零食感覺不到飽,是因為大腦無法發出停的信號。另外,吃零食時味覺被零食裏的多種調味品刺激到興奮狀態，大腦就會不停的發出吃的指令。

所以以後再買零食的時候就控制數量，每次買的時候就只買一兩份。等還想吃的時候就努力剋制自己把零食放在視線之外或者自己去喝水，分散自己的注意力。不讓自己有空虛的飢餓感。