怎麼培養抗壓能力

培養抗壓能力可以通過培養積極的心態，多思考，學着從困難和逆境中尋找出路。遇到困難的時候，在經常暗示，一切都會過去的，多跟周圍的朋友或家人溝通，傾訴，通過這樣的方式，抗壓能力會不斷增強。