貓式瑜伽的功效有哪些

1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除痠痛疲勞;

2、脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性;

3、促進呼吸與甲狀腺的新陳代謝;

4、矯正背部，是脊柱恢復彈性;

5、豐滿胸部，消除腹部與腰圍多餘脂肪;

6、對女性月經不調、痛經、乳腺增生等有療效。