每天三點睡覺有什麼壞處

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1、會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完粧後情況會更糟，粧很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脱屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

2、人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟着下降。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經，精神症狀。