每天都吃菠菜有什麼好處或壞處

1、菠菜是鐵元素含量最高的蔬菜之一，常吃菠菜可以幫助人體造血，治療缺鐵性貧血。

2、菠菜屬於粗植物纖維，經常吃菠菜可以幫助人體的腸道活動，減少便祕的痛苦。

3、菠菜中含有大量的維生素a，可以提高視力，幫助兒童發育，增強人體的抵抗力。

4、菠菜中含有草酸，吃多了會與人體內的鈣質組合成草酸鈣，會造成尿路結石，所以吃菠菜一定要適量。