黑芝麻糊和紅糖水可以同食嗎

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A維生素E,卵、磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。

紅糖為禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體，有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。其中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。

所以紅糖屬於温補食物，可以補氣補血，而且營養很豐富；黑芝麻屬於滋陰補腎類食物，可以和紅糖一起食用。