經驗 騎行4公里能減肥嗎 來源:生活大全幫 2.26W 騎行4公里是不能減肥的,只有達到40公里左右,才能達到燃燒脂肪的效果。騎自行車減肥每一小時消耗熱量480大卡,與同等強度的跑步消耗的熱量差不多,而且對雙腳的衝擊力小。 騎行 減肥 公里