膝蓋冰涼怎麼辦

有的時候我們的膝蓋會出現冰涼的情況，用手一摸，特別可怕的，所以我們必須尋找一些方法來解決這個膝蓋冰涼的問題，下面我就跟大家分享一下。

經驗步驟：

第一，膝蓋冰涼是可以泡腳、中藥泡腳。配備一些促進血液循環的中藥，譬如老薑、丹蔘等。用這些中藥煎熬成中藥水，然後用中藥水進行泡腳，這樣促進血液循環的效果非常好。

第二，膝蓋冰涼就要經常動膝蓋。特別是那些都市的白領們，每天都要動動膝蓋，最好每工作一個鐘就要到外面去走走，可以讓膝蓋休息一下，也放鬆一下身心。

第三，膝蓋冰涼可以每天對膝蓋按摩。每天都對膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進血液循環，改善膝蓋冰冷的這種狀況。

注意事項：

所以膝蓋冰涼就要多按摩，多泡腳，平時也要多運動，多吃一些防寒的食物。