我身上的肉很鬆很軟怎麼回事

身上的肉很鬆很軟是因為缺乏鍛鍊。

解決辦法：

1、堅持運動鍛鍊可以導致肌肉緊緻，每天做適當的運動；

2、經常拍打身體部位，揉捏身體肌肉，促進血液循環，疏通經絡，加強氣血；

3、食用高蛋白食物，如雞蛋，牛奶等，避免高脂肪高熱量食物；

4、適當做有氧活動，有助於身體皮膚的緊緻；

5、避免暴飲暴食，養成規律的飲食和作息時間。