核桃怎麼黑髮

每天睡覺前吃兩到三個，堅持三個月以上基本上會出現一定效果。

吃核桃能保養頭髮，是因為核桃含硒，硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健，而維生素B可使頭髮有韌性。核桃是頭髮健美最好的食品。 “發為血之餘”，“腎主發”，核桃仁具有強腎養血的作用，所以，久服核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯不榮具有良好療效。 核桃富含維生素E等多種與毛髮代謝有關的維生素。維生素E可改善頭皮囊的微循環，保證毛囊有充分的營養供應，使頭髮再生。