節食減肥多久見效

節食減肥一般1天就能夠幫助瘦身，堅持1個月瘦身效果會非常明顯，必須要堅持下來才會有明顯的效果。另外要注意節食減肥的效果跟選擇的節食方式有着密切的聯繫，選對了方法能夠讓瘦身效果明顯，方法沒有選對可能會越減越胖。