節食減肥期間早晨可以喝油茶嗎

節食減肥期間早晨可以喝油茶的，不過油茶含熱量很高，不建議早晨吃這麼油膩的東西，特別是節食後的早晨。因為經過一夜的消耗，但是突然食用油膩物品，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。

而且不建議節食減肥，節食減肥是一種很不科學的方法，特別是指單純依靠少吃食物來減肥。節食減肥雖然在短期內體重可能會下降比較明顯，但這大多是由於水份和蛋白質的攝入不足減去了水份和肌肉，長期節食很傷害身體，甚至會導致厭食症的產生。