吃瓜子會胖嗎

吃瓜子是不會長胖的，除非是經常大量吃瓜子。瓜子裏面含有豐富的維生素、蛋白質、油類等，據調查顯示每天吃一把瓜子對安定情緒，防止老化，預防成人疾病有益，能治失眠，增強記憶力、預防癌症、高血壓、心臟病等疾病。瓜子的香味刺激了舌頭上的味蕾，使它呈興奮狀態，傳至消化器官時，使各種消化酶的唾液、胃液等的分泌旺盛，利於消食化滯。飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠消化食物。瓜子營養豐富，香氣誘人。西瓜子能健胃、利肺、潤腸，葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，南瓜子有驅蟲的作用，所以每天可以適量的吃一把瓜子，但是不宜過量。