什麼水果含鉀豐富

奶類：各類調味乳奶。

肉類：鵝肉，沙丁魚。

豆類：紅豆，綠豆。

蔬菜類：深色蔬菜類，尤其是紅莧菜，綠莧菜，空心菜含量高，另有紫菜，海帶，胡蘿蔔，香菇。

水果類：香蕉，蕃茄，硬柿，龍眼，香瓜，棗子，橙子，芒果含量最高。

其它：巧克力，可可，花生，瓜子，養樂多，堅果類及罐頭類醃製品。

注意：柳橙汁，無鹽醬油含鉀高不宜食用。

鉀是維持人的身體酸鹼平衡的。

含鉀高的食物有堅果類，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽等。

日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉，柑，橙，山楂，鮮桔汁等。

含鉀高的食物有：杏幹，梅乾，葡萄乾，杏，香蕉，哈密瓜，櫻桃，芒果，橘子，柳橙，木瓜等。

含鉀高的食物：柑橘，蘋果，杏，紅棗，葡萄，含鉀量也高。