泰國新方強骨力的注意事項

1、飲食均衡，避免肥胖。保證能量攝入的充足，但是要避免肥胖。蛋白質攝入宜多吃膠原蛋白、彈性蛋白多的食物。保證維生素和礦物質的攝入充足。

2、加強自我保健意識，建立健康的生活方式，改掉不良的嗜好和飲食習慣，戒煙、限酒、少飲咖啡、濃茶、可樂和碳酸飲料。

3、選擇適合自己體質的運動項目，經常參加體育鍛鍊。

4、做好骨關節防護，注意保暖，避免長時間進行劇烈運動，避免摔跤。

5、慎用骨質疏鬆的藥物，分為抑制骨轉換和刺激骨形成的兩大類。骨轉換的抑制劑有雌激素、降鈣