10米折返跑有什麼技巧

技巧：

1、跑之前做好充分的準備活動；

2、跑的時候注意調整好呼吸，儘量有節奏的深呼吸；

3、控制好跑的節奏，全程儘量保持勻速；

4、折返的時候注意減速；

5、最後一程全力衝刺；

6、注意折返跑時要注意折返弧度別太大，整個步驟上有一個衝刺、減速、折返再加速的過程。