蓮子可以經常泡水喝嗎

蓮子可以經常泡水喝，蓮子營養豐富，含有大量的澱粉、蛋白質等，既可以食用又能入藥，具有益腎澀精。蓮子具有清熱降火的功效，心火旺盛者適合吃蓮子，注意不要去掉蓮心，這樣有降心火、清心安神的作用，如果上火引起口舌生瘡、咽喉腫痛等，也可以適量食用。