蓮子芯泡水一天喝多少

蓮子芯的成分和藥用功效。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，幹蓮子碳水化合物含量高達62%，蛋白質的含量高達16.6%。

以1000毫升開水直接沖泡飲用，一日二次即可,若怕味道太苦，可加少許蜂蜜或糖果。