經驗 含硒較多的食物有哪些 來源:生活大全幫 1.94W 豆類食物有紅豆,芸豆,綠豆等。穀類食物有小麥胚粉,玉米麪等。蔬菜食物有大蒜,香菜,油菜,菠菜,大葱和白菜等。水果食物有蘋果,葡萄和杏等。蛋類食物有雞蛋等。肉類食物有豬肉,雞肉。