什麼時候喝燕麥片減肥

早上當早餐食用減肥。燕麥是燕麥粒軋製而成，其中含有豐富的B葡聚糖、蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物成分，將燕麥當成早餐食用，不僅可以幫助補充身體營養及能量，維持生命活動，而且它的飽腹感極強，食用後可以減少其它高熱量食物的攝入，從而可以起到一定的減肥作用。