跳遠有什麼好處

1、煥發精神：運動能夠讓我們更加精神，跳遠也有着這樣的作用哦，煩惱的最佳“解毒劑”就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。無論何種情況，體育運動都能使您的精神為之一振；

2、減肥健美，改善胰島素抵抗：美國的一項研究證實，運動能夠幫助我們減肥健美，堅持正確的跳遠也能讓我們更加健美，這是因為身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者；

3、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險：日本大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的患者採用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態而定，運動項目包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。