如何調養卵巢

調養卵巢主要是從調整飲食方面，多吃富含蛋白質並能夠補充雌激素的食物，比如豆製品、牛奶、雞蛋白、瘦肉、魚蝦等。此外，多補充葉酸、鐵質含量豐富的食物以及富含維生素E的食物，也可以幫助保養卵巢。

除了飲食方面還可以從生活方面保養，避免月經期進行性生活。一般在月經乾淨後3到4天再進行性生活為宜，避免反覆的人工流產，保持外陰的清潔乾燥。可以適當的做一些體育鍛鍊，這些都可以調養卵巢。

卵巢是女性十分重要的器官，它可以產生和排出卵子；同時可以分泌多種激素，是促進女性性徵發育的重要性腺器官。