吃什麼養子宮和卵巢

保養子宮和卵巢可以吃含有雌激素和維生素E的食物，含有雌激素的食物可以多進食牛奶及乳製品，豆類及豆製品以補充鈣質。富含維生素E的食物有助於調節卵巢功能，如各種植物油、葵花籽、核桃、黑芝麻。

卵巢的主要作用是分泌激素和排卵，促進性器官發育，維持體內的內分泌的平衡。卵巢功能好的，會使皮膚變得光滑、細嫩、富有彈性，胸部豐滿、子宮內膜正常脱落，維持陰道內的酸鹼平衡有一定的效果，減少陰道炎。