蘋果怎麼吃好些

洗淨後直接吃，不要加熱，加熱會破壞維生素。

蘋果怎樣吃最好：

1、第一個時間點就是早上8至9點，這時候身體機能在晚上消耗殆盡，繼續補充營養。胃腸的吸收轉化能力最強。

2、飯前一小時或者飯後一小時吃。

3、不建議下午和晚上吃，胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍，消化吸收能力差。

4、另外，給小孩子吃要把蘋果切成小塊，小孩子自己啃對牙齒不好；

5、對於老年人，腸胃功能下降，可以把蘋果煮着吃。