蘋果怎麼吃才更好

1、用淘米水浸泡蘋果十五分鐘，洗乾淨蘋果皮中的農藥，不切皮直接吃。蘋果皮具有很高的營養價值。

2、飯前一小時吃蘋果。飯前一小時是空腹狀態，這時候吃蘋果能夠很好的被腸道吸收。

3、早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢，防止便祕，還有利於老人的身體健康。

4、温馨提示，吃蘋果時要注意細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化還能保持口腔衞生。