籃球上籃如何防止被蓋

1、上籃的時候利用自身的速度，儘可能擺脱防守人員；

2、球出手的時候用手或者身體掩護，例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球；

3、沒有完全擺脱防守球員的時候球出手的時候儘量不要用低手上籃，就是所謂的拋投，儘量球舉起來投籃手臂儘量伸直再出手；

4、把握出手時機，如果自身有很強的滯空能力，完全可以跳着等對方開始下降時在出手；

5、籃球運動是團隊運動，如果對手的身高和對抗佔絕對優勢，還可以選擇傳球。