一般常吃的粗糧有哪些
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粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的糧食品,一般常吃的有:
穀物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥等。
雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。
塊莖類:紅薯、山藥、馬鈴薯等。
粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的糧食品,一般常吃的有:
穀物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥等。
雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。
塊莖類:紅薯、山藥、馬鈴薯等。