來月經時能吃桂圓和大棗嗎

月經期間女性的營養物質迅速流失，桂圓和大棗屬於益氣補血的食物，那麼來月經時能吃桂圓和大棗嗎，下面我就來為大家説明一下。

經驗步驟：

第一，月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有着很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

第二，有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

第三，水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

注意事項：

所以在平時要注意飲食健康，在月經期間不要食用過於辛辣刺激的食物，根據自己的情況適當選擇食用紅棗和桂圓。同時要注意休息。