月經期可以喝赤小豆嗎

月經期可以吃赤小豆，赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓等功效。赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。