扔鉛球的技巧方法

第一、 我們扔鉛球的時候要注意，一般選擇在鎖骨那端的位置貼近頸部。在我們扔之前一樣有一個下蹲的姿勢，這樣子可以增加慣性。

第二、 一般來説，扔鉛球的時候我們轉身要快，而且扔出去的力度要大。在我們扔出鉛球的瞬間應該選擇35°到45°的角度。

第三、 在扔鉛球的時候，五個指頭要分開，要用手托住鉛球，用力把它推出去，而不是扔的動作。

第四、 扔鉛球關鍵是需要有良好的協調性，要充分調動腰部的力量和下肢的力量，加強腰部的旋轉力。