羽毛球擊打高遠球的技巧

1、準備動作：

以右手持拍為例，左腳在前，右腳在後，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在後腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉於右側，拍頭位於額頭上方。

2、引拍動作：

持拍手上臂隨着身體向左轉體，稍作迴環上舉，身體充分伸展，肘關節向上，拍頭下垂。

3、擊球動作：

持拍手上臂上舉，前臂急速旋內，同時順着原來的迴環動作繼續向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續作迴環動作，手指屈指發力握緊拍子，以正拍面擊球託的後下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。

4、隨揮動作：

身體隨慣性向左側轉體，右腳隨身體重心前移並向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側腋下，球拍減速後順勢收回至體前，還原成鬆握球拍。

5、下肢跳轉動作：

右腳起跳隨即在空中轉體並完成引拍、擊球動作。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內側着地，膝關節自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而後右腳落地。