飯後吃甜點好嗎
來源:生活大全幫 1.28W
飯後吃甜點不好。
飯後吃甜點的危害:
1、因為飯後已經堆積了大量的能量,如果在攝入甜食會延長胃部消化的時間,對胃造成很大的負擔;
2、 飯後服用甜食容易導致血糖的升高,容易讓脂肪堆積,不利於健康。
建議飯後兩個小時候可以適當的吃點水果。
飯後吃甜點不好。
飯後吃甜點的危害:
1、因為飯後已經堆積了大量的能量,如果在攝入甜食會延長胃部消化的時間,對胃造成很大的負擔;
2、 飯後服用甜食容易導致血糖的升高,容易讓脂肪堆積,不利於健康。
建議飯後兩個小時候可以適當的吃點水果。