飯後吃零食好不好

飯後吃零食不好，最易發胖，還能長結石。

零食是導致長脂肪的罪魁禍首，雖然好吃，但缺乏營養。由於工作繁忙等因素，很多人都習慣晚餐吃得比較豐盛，如果再接着不斷吃零食，會引起發胖。同時，肥胖也是患膽結石的重要基礎。

建議：

1、吃飽飯後，儘量不要再吃零食，以免影響消化功能等。

2、生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等應該少食。