晚上吃橘子有害嗎

來源：生活大全幫 2.05W

有害。影響消化：水果裏面的果酸容易和晚餐的蛋白質類物質結合影響消化。影響睡眠：夜間吃橘子，充盈的胃腸會使睡眠受到影響。易得糖尿病：胃得不到休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。易得結石：胃液容易和礦物質結合形成結石類物質。晚上活動量小和睡眠時間長，就給結石類物質的生成提供了機會，代謝減慢又不易排出，久而久之易患上結石病。易導致肥胖：水果一般含糖量很高，睡前進食水果會導致發胖。易導致口腔疾病：水果含糖量高，睡前進食水果又不刷牙，易導致齲齒等口腔疾病。