酸奶對兒童的好處

酸奶對兒童的好處：

1、酸奶含有多種營養素，促進消化。兒童生長髮育快，需要營養多，但胃容量又小。

2、酸奶中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。

3、發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。

4、酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。

5、酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與兒童後腦的迅速成長有密切關係。