揮拳這個動作都用到哪些肌肉

出拳鍛鍊的是胸肌和三頭肌。背闊肌是用來做拉伸的動作的，如果打的是空拳，收回拳頭的時候，會用到背闊肌的力量。專業拳擊裏的出拳力度，和正確的動作關聯很大。直拳、擺拳、上勾、下勾的動作要領各有不同，每一拳，都應當蹬腿、轉跨、扭腰將全身的力量爆發出來。拳擊的出拳，決不是揮手打出一拳，而是全身協調的一個動作，牽涉到的肌肉羣非常多。拳擊手訓練中還包括負重深蹲，就是因為大腿的肌肉也有用到。