增加記憶力的食物都有什麼

1、大豆，含有卵磷脂和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。

2、牛奶，富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

3、鮮魚，富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

4、蛋黃，蛋黃中含有卵磷脂、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

5、木耳，含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

6、杏子，含有豐富的維生素A、維生素C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。