圓肩是肩膀圓嗎

1、圓肩就是常見的“含胸”，雙肩向前，雙肩呈現半圓形，故叫“圓肩”。

2、它屬於一種肌肉不平衡的情況，對於一般人來説就是長期伏案的人，經常保持長時間保持雙肩向前且略微弓腰的姿勢導致的；而對於健身人羣來説，就是隻練前半身，不練後半身的結果，簡單説只練胸不練背的結果。所以對於有經驗的健身者來説，練背才是王道。

3、但是有圓肩，就是輕微的駝背，時久在長一點就更駝了。

4、為什麼説圓肩伴隨駝背呢，通常菱形肌、斜方肌中下部的過鬆，都會伴隨着豎脊肌無力，從來出現駝背。