喝温開水有些什麼好處

來源：生活大全幫 3.16W

增強消化能力，飲用温水，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化系統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。改善血液循環，當你喝下一杯温水，神經系統積累的“緩存”及體內的多餘脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，這最終將增進血液循環。有助控制體重，晨起一杯温水，能提高體温，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量。防止排便不暢，許多人都存在排便不順暢問題甚至便祕，這是腸道蠕動不力的結果，其中一個重要原因是體內缺水。早上吃東西前先喝温水，可以增進腸胃運動，降低便祕風險。緩解身體疼痛，温水能放鬆腹部肌肉，還能有效解決各種肌肉痛楚，因為温水增進毛細血管循環，可制止肌肉緊繃。延緩人體衰老，温水有助人體新陳代謝，並且能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性。提高睡眠質量，晚餐後繼續飲用充足温水，還可令身體更加放鬆，鬆弛神經，增進睡眠，而且還可助消除午夜飢餓感。

温開水

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