半夜起牀喝水有什麼好處和壞處

好處：能夠及時補充水分。

壞處：加重身體內分泌系統的負擔，不利健康。

半夜肝臟，腎臟的工作時間，其他系統為休息狀態，補充水分增加腎臟負擔。健康的人半夜應該不醒的，一個習慣於半夜甦醒的説明睡眠質量不高，身體亞健康。半夜甦醒説明五行火弱。