菠菜怎麼吃才好

食用菠菜最好的方法是：將鮮菠菜帶根放沸水中略燙數分鐘，用芝麻油拌食，可利腸胃，適於治療高血壓和便祕等病症。

食用菠菜可注意以下幾點：

1、忌吃未用開水燙的菠菜。

2、食用菠菜忌去根。

3、孕婦忌常食菠菜。

4、兒童忌多吃菠菜。